Soğuk havalar cildinizi matlaştırıyor mu? Işıltılı bir cilt için öneriler!

Kış Mevsiminin Cilt Üzerindeki Etkileri:

• Kapalı ortamdaki ısıtıcılar cildin kurumasına ve kırışıklıklarda artışa sebep olur.
• Rüzgar ve soğuk hava ciltte kuruluğa ve mat bir görünüme yol açar.

Işıltılı Bir Cilt İçin Öneriler:

• Cilt Temizliği: Cilt ölü dokulardan ve yabancı maddelerden arındırılmalıdır. Bu işlemler cildin tipine göre yapılmalıdır.
• Nemlendirme: Özellikle kuru ciltlerde yenileyici, onarıcı, su tutucu özelliği olan kollajen, aminoasitler, keratin ve hyalüronik asit içeren nemlendiriciler kullanılmalıdır.
• Beslenme: Bol antioksidan maddeler içeren sebze ve meyveler, omega-3 içeren balık ve ceviz tüketilmelidir.
• Sigara, Alkol ve Kafein: Bu zararlı maddelerden uzak durulmalıdır.
• Su: Günde 10-12 bardak su içilmelidir.
• Egzersiz: Günde 40-45 dakika açık havada yürüyüş yapılmalıdır.
• Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku önemlidir.
• Stres: Stresten uzak durulmalıdır.
• Güneş Koruyucu: Güneş kremi kullanımı ihmal edilmemelidir.
• Dermatolojik Destek: Bahar aylarında dermatoloğunuzdan destek bakım alınabilir.
• 

Dr. Gülbiye Güler’in Ek Tavsiyeleri:

• Cilt tipinize uygun ürünler kullanın.
• Ürünleri kullanmadan önce doktorunuza danışın.
• Düzenli olarak cilt bakımı yaptırın.